Die Bewegungsdocs


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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

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Was tun gegen Herzangst? - Die Bewegungs-Docs - NDR

Nordic Walking ist ein perfektes Ausdauertraining. Physiotherapeutin Svea Köhlmoos erklärt die Einstellung der Stockhöhe und zeigt, worauf man beim Walking a. Tinnitus: Verspannungen können schuld sein | Die Bewegungs-Docs | NDR. Posted on January 27, | by admin. Für neue Folgen der Bewegungs-Docs suchen wir Menschen, die mit gezielter Bewegungstherapie gesund werden wollen. Übungen, die wirklich helfen So klappt der sportliche (Wieder-) Einstieg Das. Mascha R. hat immer wieder Schmerzen am Ellenbogen: eine chronische Entzündung durch Überlastung der Sehnen. Sportmediziner Helge Riepenhof weiß ein einfache. Übungen, die wirklich helfen. Ob Asthma, Arthrose oder Kopfschmerzen - gezielte, leicht umzusetzende Übungen können die Beschwerden deutlich bessern.

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Schon wenige einfache Übungen und ein paar kleine Änderungen im Alltag bewirken viel Gutes. Werden Sie aktiv! Viele Büroschaffende leiden unter Verspannungen im Arm oder Schulter-Nacken-Bereich.

Wer diese Tipps beachtet, kann seine Sitzposition optimieren und Schmerzen vorbeugen. Fitnessuhren sollen zu mehr Bewegung motivieren.

Dazu messen sie die zurückgelegte Strecke. In einer Stichprobe vergleicht Markt Modelle von FitBit, Garmin, Xiaomi und TomTom.

Die Techniker Krankenkasse will Daten ihrer Versicherten aus Fitness-Apps auswerten. Ist das erlaubt? Und was sollten die Nutzer von Fitness-Apps wissen und bedenken?

Die Temperaturen steigen, aber die Sommerkleider kneifen noch etwas - jetzt wird es Zeit, etwas gegen den Winterspeck zu unternehmen.

Dabei können Fitness-Apps helfen. Bewegung hält den Körper fit und gesund. Dafür muss man nicht ins Fitnessstudio - viele Übungen klappen auch zu Hause.

Dehnübungen Dehnen streckt den Muskel, es verbessert die Beweglichkeit und das Wohlbefinden. Asthma Sport kann Asthma lindern - Voraussetzung ist eine umfangreiche Leistungsdiagnostik.

Beckenverwringung Das Becken ist durch Verspannungen des mächtigen Lenden-Darmbeinmuskels in sich verdreht. Diabetes Typ 2 Körperliche Aktivität wirkt ausgesprochen gut gegen Insulinresistenz.

Fatigue Passender Ausdauersport und überwachtes Krafttraining sind hervorragend geeignet, um die chronische Müdigkeit zu überwinden - nebenbei wird erholsamer Schlaf gefördert.

Herzschwäche Bei einer Herzschwäche ist Bewegung wichtig. Hüft-TEP nach OP Mit einer Hüftprothese darf man das Bein anfangs nicht über 90 Grad beugen und sollte eine spezielle Gangtechnik einhalten.

Kalkschulter Ein muskuläres Ungleichgewicht kann bei einer Kalkschulter Schmerzen auslösen oder verschlimmern. Knie-Arthrose Bei chronischen Schmerzen im Knie kann eine sogenannte multimodale Therapie helfen - mit gezielter Bewegung, Physiotherapie und Psychotherapie.

Mobilisation Kniegelenk Gehen auf der Stelle Abduktion Spannungsübungen im Liegen Spannungsübung im Sitzen Training für die Wirbelsäule Osteoporose: Krafttraining stärkt die Knochen Osteoporose, Fatigue, Kniebeschwerden Folge 4 Vorwärts gehen Beckenlift einbeinig Beinabduktion Sitz an der Wand Mobilisation der Brustwirbelsäule Gewichtsverlagerung Kräftigungsübung: Brücke bauen mit Bällen Entstauungsübung an der Wand Muskelbedingte Knieschmerzen wegtrainieren Kniebeuge mit Theraband Aufrichtung auf dem Pezziball Gleichgewichtsübung Wer unsicher ist, sollte spätestens beim Stichwort "OP" eine zweite Meinung einholen.

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